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初体験

(2009-02-24)
今日は市民センター主催でピラティスなるものを体験してきました。

本当は先週と2回のコースなんですが先週は仕事で欠席!

たった1回の体験でしたが、とても楽・・・・というかいつものジムの45分の

コースより簡単!

間で水分補給もなく、ぶっつづけの90分でしたが、全然大丈夫!!!

私より年配の方も多く、ゆっくりの運びでしたが、心地よく適度な動きで久しぶりに

気持良い運動してきました。

いいなぁ・・・これなら続けられそう・・・

でも、今回の先生、このあたりでお教室、ないそうです。

残念!

もちろんしっかり続けていれば結構キツイのかもしれませんが・・・

普段運動不足でも、大丈夫!

どこかでやってないかなぁ・・・さがしてみようかしら?

運動不足で、軽いところから運動したい方「ピラティス」お試しください。



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楽しかったですね=*^-^*=にこっ♪
90分動悸息切れ無しで運動できて
本当に運動オンチの私にもピッタリv-218
お腹を意識して呼吸法を慣れましょうね(*^^)v

こんばんは

ピラティス、私も少しやっていました。
やった後は体が解れていますよね^^
最近、サボリ気味なので
みかんさんのブログを読んで
またやりたくなりました^^

コロママ さん

お世話になりましたm(__)m
また、身体に良いこと誘ってね(*^^)v
もっと続けたいくらい、楽で、楽しかったです

海月 さん

わぁ・・経験者ですか?
すっかりやる気でしたが、近くにないのでしばらくは断念です。
いいなぁ・・・続けると効果が違うのでしょうね。また、教えてくださいね。

最近ジム通えなくなって。。。。。
山歩きが膝が。。。。。。
膝はずっと前からやばいと思っていたのですが
大腿筋って言うのかなぁそこいら辺の筋肉に自信があったのですが。。。。。。。。
やっぱ使わないと努力しないと。。。。。
めっちゃやばいなぁ~~と思っているのです

わらわら母さん

わらわらさんでも、膝が?ちょっとびっくり・・・
スポーツ万能で、筋肉質かな・・・と思ってたのに、ちょっと安心!
ごめーーーん!(笑)仲間意識が芽生えました(*^^)v

行かれたんですね~♪
ずっとお忙しかったから 久々に体もイキイキなさったんじゃないですか?
ジムのプログラムにピラティスがあって昔少しやってました。。。
簡単そうで真面目にやるときつくて・・・(笑)
ピラティスのDVDを家で良さそうだけど~
行かないとやらないものなんですよね。。。
どこか いい所が見つかりますように~♪

未夢さん

あれから探してますが、ないんですよね・・・田舎だから?
実は数日間、腰痛がなく、(また戻ってしまいましたが・・・)
私に向いているようなのですが・・・
続けるには、遠くては無理だし・・・DVDなんてあるんですか?
どんなかしら???試してみようかな・・・

どの位、体を動かすのでしょうか
太極拳よりもハードですかね

 「どんな人とが向いてる」をクリしたら
僕は不向きでしたが、妻がマッチしました

ペッカーさん

調べたんですか?熱心ですね
私は向いているかどうか・・・偶然ですが今、太極拳に誘われています。体験に行ってみようかしら^_^;
ベッカーさんはもう少し、メリハリのある方が良いのかしら?
とにかく楽で、あとでの筋肉痛もほとんどありませんでしたから・・・

旅にでて 歩くところが多いと日ごろの 訓練が物を言いますね。少しでも歩こうと思っているのですが・・・
 からだにあう 運動が一番効きそうですね。

小紋 さん

体力のない私にはぴったりで、疲れもほどほど・・・
でも近くになくて・・・
忘れないうちに身につけたいのですが。
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